小忆经常遇到有新手小白用户提问:电脑烤鸡打游戏 CPU 动辄七八九十度,温度这么高不会给烧坏吧?
要是搁以前我肯定告诉他,哥们纯纯小看晶体管耐受能力以及电脑主动安全机制。但凡没蓝屏死机降频,管它 80℃ 还是 90℃,只管放心大胆的造。intle 13、14 代 CPU 暴雷缩肛至今依然是个电脑圈热门话题。用大白话讲就是,设计缺陷加之过于激进的电压策略,长时间高温是真容易让它原地升天。知道了问题根源,那么我们很容易想到,通过一些手段降低 CPU 电压、降低其发热,是不是能在一定程度上避免 CPU 暴雷?不错,intel 官方给出的解决方案正是这个思路,利用微码修改主板 bios,严格限制功耗墙、限制 CPU 高电压请求,这确实让暴雷概率有了大幅下滑。那么问题来了,有没有一种方法,在不损失性能的情况下明显降低 CPU 功耗及发热呢?熟悉电脑操作的老司机都知道,其实在合理范围内手动降压便能轻松实现。话不多说,接下来咱们出一期 13、14 代酷睿手动降压教程,让你告别缩缸风险。以小忆手上这颗 i5 14600KF 为例,在未更新最新 BIOS 与微码的华硕 TUF B660 主板上,其默认电压高达 1.44V。
(通常来说,13600K、14600K、14700K 等 CPU 其合理电压应该在 1.2V 左右至 1.3V 以内)
主板该默认电压下默频运行 FPU 压力测试,功耗直接突破 200W(官方 TDP 181W),主流 360 水冷压制依然避免不了撞 100℃温度墙、降频。
CPU 电压大幅高于合理电压,「短命」也就再正常不过了!
接下来开始操作(其他品牌主板方法类似,一通百通)。
首先进入主板官方,按型号搜索下载最新带 Intel 0x12B 微码的 BIOS;

下载完成并解压缩,将得到的后缀 .CAP 文件复制到 U 盘根目录即可。

重启电脑,按 DEL 快捷键进入主板 BIOS 界面;


接下来按 F7 进入高级模式,选择工具页面,点击升级 BIOS;

随后找到 U 盘中 BIOS 文件,回车确认即可。

注意,更新 BIOS 前一定要检查下是否有开启 Bitlocker 磁盘加密,有的话请提前备份恢复秘钥。
另外 BIOS 更新过程中不要断电,耐心等待更新完成。

更新完成后重启电脑,再次进入 BIOS 你会发现默认电压已经有了明显降低:

如果你的 CPU 核心电压仍然偏高,例如高于 1.3V、1.35V。
不用惊慌,这是 B 系列普遍高电压的通病,咱们还能尝试手动降低电压。
老版本 BIOS 手动降压会触发 CEP(电流过载保护)机制导致性能跟着下降。
不过目前最新 BIOS 下,B 系列主板已经支持禁用 CEP,实现降压不损失性能。
在 BIOS 高级模式 Ai Tweaker 界面找到 Intel CPU Power Management 选项并打开;

下拉找到 IA CEP,将其改为 Disabled(关闭)即可。

随后返回上一界面,找到 CPU 核心电压选项,将其改为 Offset Mode 偏移模式;

将偏移模式标志改为「-」代表降低电压,千万别改成「+」这玩意儿代表增加电压;

至于偏移「-」多少,根据 CPU 体质不同会有所差异,建议大伙儿从 0.05 开始一点点向下摸。
设置完成按 F10 保存,重启进入系统,运行 AIDA64 FPU 压力测试,以坚持 10 分钟过测为标准,每次数值增加 0.01,直到摸到能过测的最低电压。

例如小忆这颗 14600KF 通过尝试最低能过测的电压为 1.09V(小雕),为了兼顾日常稳定使用在摸到的最低电压基础上再放宽增加个 0.02、0.03V 就行。
总之,最终降压到 1.3V 以内基本就不用再担心出现缩缸问题。
另外,咱们经常听到有关防掉压曲线这词儿,也就是 BIOS 高级模式 DIGI+VRM 选项中的 CPU Load-line Calibration。

我们目的是降压,所以通常只需保持 Auto 默认等级就行,例如华硕主板默认为 Level 3。
如果玩超频,则建议设置为 Level 6 等级,该模式会适当增加高负载状态下的电压以减少不稳定现象。


我们再次打开 AIDA64 运行 FPU 压力测试,此时电压 1.128V,功耗 129W,核心温度也只有 60° 左右。
功耗相比降压前的 209W 大幅降低了近 40%,同时性能没有任何损失。

我们知道,同一款 CPU 相同性能下电压越低,功耗就越低,功耗、发热相应也就越小。
因此在保证稳定使用的情况下,电压自然是越低越好,同时也很大程度上避免了因高电压高温导致的暴雷缩缸问题。
如果以上操作依然解决不了你对 intel 13、14 代 CPU 缩肛的顾虑。
那么还剩下最后也是最保险的一个办法,绕道走拒绝选择,直接一劳永逸吧!
*资料、图片来源:网络,操作截图。
本文编辑:@ 小忆
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