AMD肾虚、intel暴雷，现在还有什么CPU值得入手?

来源：电手
编辑： 阿红
 2025-07-21 13:33
7月CPU推荐来了
使用 LGA1851 主板的同学可以长舒一口气了，没有出现使用一代 CPU 就孤独终老的场面。


intel 没有更改一年一代的传统，Arrow Lake Refresh 还是要推出，也就是Arrow Lake-S 的继任者，第 16 代酷睿。
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不过和此前的消息有出入，知名爆料人 Jaykihn 表示，Arrow Lake Refresh会搭载 NPU，但不是搭载最新的 NPU4（48TOPS）,而是在 2023 年和 Meteor Lake一起亮相的 NPU3，那这个差距就很大了，毕竟 NPU3 算力仅11.5TOPS。
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也就是说，加了 NPU，但跟没加区别不大。
这样算下来，在核心制程和架构都不怎么变化的情况下，Arrow Lake Refresh 就只有靠微弱的频率提升了，大概也就是 13 代到 14 代的提升，没有什么本质区别。
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变化较大还得看明年的 Nova Lake-S。但生活该过还得过，刚需不可能真等明年，咱们就一起来看看目前有哪些值得入手的性价比 CPU 吧。
依旧先叠甲：推荐内容不含任何利益相关，完全用爱发电，大伙儿放心看。

i3-13100F
规格为 4C 8T，最大加速频率为 4.5GHz，L3 缓存为 12MB。
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虽然是 13 代，但是本质上依旧是 Alder Lake，并不是纯正的 13 代，多核性能只够日常办公或者玩玩游戏。
看到这可能有同学要说了，那选择 i3-12100F 不是更香吗？
确实后者价格低一点，但这俩目前市场价仅差 5 元左右，秉承着蚊子腿也是肉的理念，频率更高的 13100F 绝对值这个差价。
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比较适合预算卡得相对较紧，也没有多开应用需求的同学，推荐使用入门级  H610M 主板和单塔风冷搭配。
目前散片价格约为 310 元。
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R5-5600
规格为 6C 12T，最大加速频率为 4.4GHz，L3 缓存为 32MB。
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作为我们推荐列表的常客，大伙儿应该不陌生了。
不过最近 R5-5600 的体质普遍很差，有少数甚至连 PBO 都开不起来；
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本来应该由体质更好的大哥 R5-5600X 来接替位置，但是需求火热导致目前两者差价已经来到了小 100 元，所以暂时还是它占据这个价位的榜位。
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体质较差的情况下推荐选择 A520M、B450M 等丐版主板和单塔风冷即可。在网游上面和老对手 i5-12400F 互有胜负。
目前散片价格约 520 元。
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i5-13400F
规格为 10C 16T，最大加速频率为 4.6GHz，L3 缓存为 20MB。
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游戏性能和 R5-5600 差距并不大，但胜在核心规模上。
同样也是 12 代的马甲版，所以崩溃问题还发生不到它的身上。
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相较于之前价格上涨不少，但能支持 DDR5 的特性又让它在榜单上站稳了脚跟，主板推荐入门级 B760M，散热使用单塔风冷即可。
目前盒装价格约 710 元，比散片贵 20 元，推荐选择盒装。
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R5-7500F
规格为 6C 12T，最大加速频率为 5.0GHz，L3 缓存为 32MB。
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和 R5-5600 一样，最近普遍体质较差，属于出厂即灰烬版，想要用来超频的同学还是打消这个想法。
作为 AM5 的入场券，性价比尚可，最重要的是目前 DDR5 和 DDR4 内存价格差距相当小，就 AMD 的接口生命周期来说，平台升级潜力巨大。
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推荐使用入门或中端 B650M 主板以及单塔风冷使用，但需要避开技嘉 B650 魔鹰系列（不提供超频支持）。
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目前散片为 860 元，盒装为 870 元左右，更推荐使用盒装。
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i5-14600KF
规格为 14C 20T，最大加速频率为 5.3GHz，L3 缓存为 24MB。
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虽然是 13 代换皮，但算是 intel 少数连着两代架构提升都很大的产物，以至于太用力，牙膏都挤爆了（物理）。
兼容 DDR4、DDR5 双平台，但是新装机同学尽量选择 DDR5，至少还有升级的空间。
推荐用中高端 B660M、B760M 或者入门级 Z790 主板，散热选择双塔风冷或者水冷使用。
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B 板到手需要配合最新 BIOS 降压，Z 板将电压尽量控制在 1.35V 以内。
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如果不会操作的同学可以请商家提前帮忙刷好。
目前盒装价格约为 1240 元，相较于上月价格上涨不少。盒装享有 intel 官方质保 5 年，这颗 CPU 也有缩缸案例，大伙儿还是尽量选择盒装。
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R7-9700X
规格为 8C 16T，最大加速频率为 5.5GHz，L3 缓存为 32MB。
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单核 IPC 相较于 7000 系列锐龙提升 16%，并且在未解锁功耗墙前提下，温度也比上代好了很多。对于不喜欢大小核架构的同学来说，能做到生产力和游戏兼顾，并且还带一个亮机水平的核显。
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但是积热问题依然存在，推荐使用中高端 B650E、B850 主板使用，散热方面，因为 AMD 的特殊性，风冷尽量选择热管直触方案，单双塔都可。
目前散片价格为 1720 元左右。
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U7-265K
规格为 20C 20T，最大加速频率为 5.5 GHz，L3 缓存为 30MB。
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虽然在游戏表现上开了一点倒车，但是作为 15 代的 Ultra 200S，在小核心的 IPC 上进步巨大，基本等同于上代 Raptor Lake 大核，所以生产力方面提升还是相当可观，并且还带一个较强 Xe2（64EU）核显。
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加上使用了台积电 3nm 工艺，功耗得到了控制，没有崩溃和缩缸的风险。
推荐使用中高端 B860M、Z890 主板以及双塔风冷或者水冷使用。
目前盒装价格约为 1980 元。
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除了个别型号，CPU 目前价格相较于前两月价格都是上浮的，大伙儿非刚需不必入。如果还有其他未涉及到但性价比更好的型号，也可以在评论区交流。
*价格受市场波动影响，以线上实际价格为准。




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